自分の限界超えてやろうぜ！
痩せたいのに太った
痩せるために摂取カカロリー減らしたのに
なぜか翌日体重増えてると
「自分はもう痩せないんだ」とか思う？
自分はそう思ってた
今までダイエットと
リバウンドを繰り返してたからさ
痩せにくい体になってもう痩せれないんだ
って思ってた
でも実際は代謝ってさ、
基礎代謝以外に二つあるんだよね確か
その一つが食べたことによる代謝
名前は忘れたけど、
ご飯食べたら体が温まったりしない？
その代謝であってると思うんだけどさ
その食後の代謝が、
食べる量が減ることによって
代謝が下がるから、
体重が増えるってのを聞くのよ
今まで食べてた量じゃなくなるから
そりゃそうなるよねって
だってガソリンが減るんだもん
あとは考え方も大事だよ
痩せたいとかだと、痩せたい未来を寄せて
余計に食べちゃうとかあるから
痩せる！
ってマインドでいないと
逆に太っていくと思う
「自分も痩せれる」
「自分ならできる！」
とかそういう考えの方が
多分体重も減っていくんじゃないかな
あとは食べ物にもよるから、
栄養とか色々調べてみて
ダイエットにおすすめなのは
東洋医学かなって勝手に思ってる
あとは解剖学を勉強してみるとかね
なんせ根本的に改善しないと
何回もリバウンドするだろうしさ
どうせダイエットするなら
健康的に痩せて
最後のダイエットにしたくない？
おせっかいになるのが嫌
おせっかいを言っちゃう？
なんかねー
言わなくていいのにね
他人の人生なんて
自分に関係ないことが
大概だからさ
ほっとけばいいのに
余計なアドバイスしちゃって
またやっちゃったってなるよね
でもきっとさ、
そういうの自分ではおせっかい
って思うことも
誰かにとっては人生のヒントになったり
そうなのか！ってなったり
はたまた元気になるとかも
あると思うんだよね
もちろん相手がアドバイスとか
求めてないなら
しないに越したことはないけど
特にそういうのがなければ
気をつけてるなら大丈夫
なんじゃない？とも思う
あとは、
「おせっかいでごめんね」
とか付け加えるとさ
自覚あるんだなって感じるし、
嫌な気分にならないんだよね(個人的に)
謙虚っていい
変わりたいのに全然変われない
微々たるものなら余計のこと
何も変わってない気するよね
毎日頑張ってるのにねー
見える風景はいつも同じ！ってね
..それ、もしかするとさー
自分にあってないかもよ？
または、
「変わりたい」
って気持ちだけが先走ってたり
「変わる！」
じゃなくて
「いつか変わりたい」
になっちゃってるか
もしくは短所を直そうとしてるとか？
いずれにしても、
あなたにあった方法で
続けているのなら
いずれは風景も変わっていくはず
いつまで経っても手応えないのなら
やり方を変えてみたり
脳科学を勉強してみたり
してみるのもいいかもねー
嫌われた？
って心配になってるの？
できればさー
嫌われたくないよね
あからさまなことをして
嫌われるならまだしもさ
なんかしたっけ？
ってなるくらいの嫌われてる？ってさ
案外自分の思い過ごしだったりもするのよな
あとは相手の問題で
相手が勝手にあなたに対して
劣等感を抱いてたりね
相性もあるんだし仕方ないことでも
本当に嫌われてたりしたら
なんだかショックはショックだよねー
なんかごめんってなる
けどまぁ、
誰かに嫌われるってことは
好いてくれる人もいる証拠だし
自分にとって楽な人の席を
この人はあけてくれてるんだなー
って感じで考えとこ
あ、実際嫌われてたらの話しね
それが確定でないならさ、
・単純に人見知りとか
・人間嫌いとか
・コミュが苦手とか
・接し方がわからないとか
・緊張してるとか
とかとか
相手にも色々あると思うんだよなー
もしかしたらあなたに
嫌われたくないって相手が思ってたり
それが裏目に出てるってこともね
あるのかなって思う
他人の意見の方が正しい気がする
わかるー
自分は全部間違ってる気がするというかさ
やっぱりおかしいんかな？ってなるなる
失敗したくないしさ
だけど相手も普通に間違ってることもあるしさ
できるだけ適切というか
正しい方を選びたくなるよね
だけどまぁ
あなたの人生においては
正解はあなたの中にしかないから
他の人に決めてもらったらダメだよー
それだと普通に相手は間違ったこと言うし
参考はいいけど鵜呑みにしすぎないようにねー
