今回は「なぜ、健康な人は「運動」をしないのか？ 病気の9割は「運動」が原因」を読んで思ったことを書きました。
※ 本の内容についての責任は、一切とりません。
ためす際は自己責任でお願いいたします。
※ 通院、持病などある方は、
主治医の先生に従ってください。
※ 個人的な解釈をふくみます。
なぜ、健康な人は「運動」をしないのか？ 病気の9割は「運動」が原因
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東京都健康長寿医療センター研究所の、青栁幸利さんが書かれた本です。
こんな人におすすめな本かも？
・週末だけやりたい
・良質な睡眠をとりたい
・寝つきをよくしたい
・運動が好きじゃない
・楽しくやりたい
・運動習慣がある人
そんな人におすすめな本かもしれません。
自身の感想
わかったこと
・骨を形成するミネラルは、
適度な刺激を与えることで取りこまれる
・運動習慣は、1年の平均でいい
最後に
いかがでしたでしょうか？
【感想】なぜ、健康な人は「運動」をしないのか？ 病気の9割は「運動」が原因【読書】
について書きました。
本日は、ありがとうございました。
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