今回は「病気にならない食う寝る養生 予約の取れない漢方家が教える」を読んで思ったことを書きました。
※ 当記事の内容は、参考程度におねがいします。
※ 個人的な解釈をふくみます。
病気にならない食う寝る養生 予約の取れない漢方家が教える
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漢方コンサルタントの櫻井大典さんが書かれた本です。
こんな人におすすめな本かも？
・ゆるく続けたい
・流行ってる健康法の疑問をしりたい
・生理痛を改善したい
・ボケ防止したい
・記憶力を鍛えたい
・なにが胃腸に負担をかけるか知りたい
・舌の状態がなにかしりたい
・中医学の観点からしりたい
そんな人におすすめな本かもしれません。
自身の感想
わかったこと
・疲れてる時は、食べるよりも寝るを優先
・加熱した方が栄養吸収されやすくなる
・汗をほとんどかかない場合、
水分のとりすぎで夏バテになることもある
・昆布には、15種類の必須ミネラルが入ってる
色んな本を読んで培った知識とくらべても矛盾点がなく、最新情報な感じがしたのと、
「でもあれって？」って思ったこともちゃんと書いてあってよかったです。
153個の食う寝る養生があり、読み応えがあるので「へぇー、そうなんだ」って何回もなりました。
最後に
いかがでしたでしょうか？
【感想】病気にならない食う寝る養生 予約の取れない漢方家が教える【読書】
について書きました。
本日は、ありがとうございました。
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