今回は「週末だけでいい！少食健康法 やせる！キレイになる！」を読んで思ったことを書きました。
※ 当記事の内容は、参考程度におねがいします。
※ 個人的な解釈をふくみます。
週末だけでいい！少食健康法 やせる！キレイになる！
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難病を克服した森美智代さんが書かれた本です。
こんな人におすすめな本かも？
・腸活をしてる
・老化をゆるやかにしたい
・コツコツ型
・食生活を改善したい
そんな人におすすめな本かもしれません。
自身の感想
わかったこと
・少食の方が免疫力あがる
少食にするといっても、長い期間をかけて少しずつ摂取カロリーを減らしていく必要があります。
なので、すぐに結果がほしい人は向いてないなって思いました。
最後に
いかがでしたでしょうか？
【感想】週末だけでいい！少食健康法 やせる！キレイになる！【読書】
について書きました。
本日は、ありがとうございました。
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